\u00c9 como se estiv\u00e9ssemos dizendo: \u201cO meu corpo pertence a\nVoc\u00ea, e os meus apetites e desejos s\u00e3o dedicados\ncompletamente a Voc\u00ea Senhor\u201d.<\/li>\n<\/ul>\nComo voc\u00ea come\u00e7a a conduzir o seu jejum ser\u00e1 um grande\ndeterminante para seu sucesso. Ao seguir esses cinco passos b\u00e1sicos\nde prepara\u00e7\u00e3o, o seu tempo com o Senhor ser\u00e1 mais enriquecedor de\nmaneira significativa e espiritual.<\/p>\n
Passo 1: Determinar os seus Objetivos \/ Estabelecer seu Objetivo. <\/strong>
\nPor que voc\u00ea est\u00e1 jejuando? \u00c9 uma renova\u00e7\u00e3o espiritual, por\norienta\u00e7\u00e3o, por cura, pela resolu\u00e7\u00e3o de problemas, pela gra\u00e7a especial\nde saber lidar com situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis? Pe\u00e7a ao Espirito Santo para\nesclarecer Suas orienta\u00e7\u00f5es e objetivos para o seu jejum de ora\u00e7\u00e3o.\nIsso far\u00e1 com que voc\u00ea ore com mais especificidade e estrat\u00e9gia.\nAtrav\u00e9s do jejum e da ora\u00e7\u00e3o, nos humilhamos perante Deus para que\no Espirito Santo possa ati\u00e7ar as nossas almas, acordar as nossas\nigrejas e curar nossas terras de acordo com 2 Cr\u00f4nicas 7:14. Fa\u00e7a\ncom que isso seja uma prioridade em seu jejum.<\/p>\nPasso 2: Fa\u00e7a as Perguntas M\u00e9dicas. <\/strong>
\nIndependente dos benef\u00edcios e da necessidade de jejuar, existem\nalgumas pessoas que jamais deveriam jejuar sem uma supervis\u00e3o\nm\u00e9dica profissional. Por exemplo:<\/p>\n\n- Pessoas que s\u00e3o fisicamente muito magras ou emaciadas.\n
\n- Pessoas que s\u00e3o propensas a ter anorexia, bulimia ou\noutra desordem comportamental. S\u00e3o os que sofrem de\nfraqueza ou anemia.<\/li>\n
- Pessoas que t\u00eam tumores, \u00falceras hemorr\u00e1gicas, c\u00e2ncer,\ndoen\u00e7as sangu\u00edneas ou doen\u00e7as de cora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
- Pessoas que sofrem de problemas cr\u00f4nicos nos rins,\nf\u00edgado, pulm\u00f5es, cora\u00e7\u00e3o ou outros \u00f3rg\u00e3os vitais.<\/li>\n
- Indiv\u00edduos que tomam insulina para diabetes ou sofrem\nqualquer outro tipo de problema com glicose.<\/li>\n
- Mulheres que est\u00e3o gr\u00e1vidas ou em amamenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n
Passo 3: Fa\u00e7a um Comprometimento e um Programa para o\nseu Jejum <\/strong>
\nOre sobre todos os tipos de jejum que voc\u00ea deveria realizar.\nJesus insinuou que todos os Seus seguidores deveriam jejuar\n(Mateus 6:16-18; 9:14-15). Para Ele \u00e9 uma quest\u00e3o de quando\njejuar e n\u00e3o se deveriam jejuar. Antes de voc\u00ea jejuar, tome as\nseguintes decis\u00f5es:<\/p>\n\n- \u00a0Quando tempo voc\u00ea jejuar\u00e1 \u2013 uma refei\u00e7\u00e3o, um dia, uma\nsemana, v\u00e1rias semanas, quarenta dias (Iniciantes\ndeveriam come\u00e7ar devagar, subindo aos poucos).<\/li>\n
- O tipo de jejum que Deus quer que voc\u00ea se submeta\n(como apenas \u00e1gua ou \u00e1gua e sucos; quais tipos de sucos\nvoc\u00ea tomar\u00e1 e com qual frequ\u00eancia).<\/li>\n
- Quais atividades f\u00edsicas ou sociais voc\u00ea deixar\u00e1 de fazer<\/li>\n
- Quanto tempo por dia voc\u00ea ir\u00e1 dedicar a orar e ler a\nPalavra de Deus<\/li>\n<\/ul>\n
Se comprometendo antes da hora ir\u00e1 te ajudar a manter o seu\njejum quando as tenta\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e press\u00f5es da vida te fazem\nquerer parar o jejum.<\/p>\n
Passo 4: Se Prepara Espiritualmente <\/strong>
\nA pr\u00f3pria base do jejum e da ora\u00e7\u00e3o \u00e9 arrependimento.\nQualquer pecado n\u00e3o confessado ir\u00e1 dificultar suas ora\u00e7\u00f5es.\nAbaixo seguem v\u00e1rias coisas que voc\u00ea pode fazer para preparar\no seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n- \u00a0 Pe\u00e7a a Deus para te ajudar a lembrar e reocnhecer todos\nos seus pecados.<\/li>\n
- Confesse todos os pecados que o Espirito Santo te ajudar\na perceber e aceitar o perd\u00e3o de Deus (1 Jo\u00e3o 1:9).<\/li>\n
- Busque o perd\u00e3o de todos a quem voc\u00ea tem ofendido e\nperdoe todos os que tem te ofendido (Marcos 11:25;\nLucas 11:4; 17:3,4).<\/li>\n
- Fa\u00e7a uma restaura\u00e7\u00e3o a medida da orienta\u00e7\u00e3o que o\nEspirito Santo te der.<\/li>\n
- Pe\u00e7a a Deus para te encher do Seu Espirito Santo de\nacordo com Suas ordens em Ef\u00e9sios 5:18 e Sua promessa\nem 1 Jo\u00e3o 5:14-15.<\/li>\n
- Entregue sua vida por completo a Jesus Cristo como seu\nSenhor e Mestre; recuse obedecer a sua carne ou\nqualquer outra influ\u00eancia mundana (Romanos 12:1,2).<\/li>\n
- Medite nos atributos de Deus (Salmos 448:9,10; 103:1-8,\n11-13). Seu amor, soberania, poder, sabedoria, fidelidade,\ngra\u00e7a, compaix\u00e3o e muito mais.<\/li>\n
- Comece o seu jejum e sua ora\u00e7\u00e3o com um cora\u00e7\u00e3o\nesperan\u00e7oso (Hebreus 11:6).<\/li>\n
- N\u00e3o subestime a oposi\u00e7\u00e3o espiritual. Satan\u00e1s pode\nintensificar a batalha entre o corpo e o espirito (G\u00e1latas\n5:16,17).<\/li>\n<\/ul>\n
Passo 5: Se Prepare Fisicamente <\/strong>
\nO jejum requere precau\u00e7\u00f5es sensatas. Lembre-se de consultar o\nseu m\u00e9dico antes, especialmente se voc\u00ea est\u00e1 sobre receita\nm\u00e9dica ou tem uma enfermidade cr\u00f4nica. Prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica\nexige uma mudan\u00e7a dr\u00e1stica na sua dieta. A prepara\u00e7\u00e3o\napropriada faz a mudan\u00e7a dr\u00e1stica em sua rotina de alimenta\u00e7\u00e3o\num pouco mais f\u00e1cil para que voc\u00ea voltar toda a sua aten\u00e7\u00e3o\npara Deus em ora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n- N\u00e3o apresse o seu jejum.<\/li>\n
- Prepare o seu corpo. Come refei\u00e7\u00f5es menores antes de\ncome\u00e7ar a jejuar. Evite comidas ricas em gordura ou\na\u00e7\u00facar.<\/li>\n
- Coma frutas e vegetais frescos por dois dias antes de\ncome\u00e7ar a jejuar.<\/li>\n
- N\u00e3o negligencie sua higiene e apar\u00eancia pessoal durante\no seu jejum (Mateus 6:16-18).<\/li>\n<\/ul>\n
Aspectos do Jejum<\/p>\n
Existem Dois Tipos de Jejum <\/strong>
\nUm jejum parcial \u00e9 descrito no livro de Daniel. Apesar de o jejum com\n\u00e1gua parecer ser o costume do profeta, havia um per\u00edodo de tr\u00eas\nsemanas em que ele apenas se absteve de \u201cdel\u00edcias\u201d, como carne e\nvinho (Daniel 10:3).
\nOs dois tipos principais na B\u00edblia que s\u00e3o os jejuns \u201ccompletos\u201d e\n\u201ccompletamente supernaturais\u201d. Esses jejuns n\u00e3o incluem nem comida\n(s\u00f3lida ou liquida) nem \u00e1gua. Paulo fez um jejum completo por tr\u00eas\ndias ap\u00f3s seu encontro com Jesus no caminho para Damasco (Atos\n9:9). Mois\u00e9s e Elias se envolveram em um jejum que pode ser\nconsiderado como completamente supernatural por quarenta dias\n(Deuteron\u00f4mio 9:9; 1 Reis 19:8).<\/p>\nPrepara\u00e7\u00e3o Espiritual <\/strong>
\nDurante o seu tempo especial com Deus, voc\u00ea deveria passar um\ntempo em ora\u00e7\u00e3o e medita\u00e7\u00e3o para analisar o seu cora\u00e7\u00e3o e revelar\ntodo pecado n\u00e3o confessado. As escrituras registram que Deus\nsempre exige que o Seu povo se arrependa de seus pecados antes\nque Ele ou\u00e7a suas ora\u00e7\u00f5es. Rei Davi disse: \"Vinde, ouvi, todos v\u00f3s que\ntemeis a Deus, e vos contarei o que tem ele feito por minha alma.\u00a0A\nele clamei com a boca, com a l\u00edngua o exaltei.\u00a0Se eu no cora\u00e7\u00e3o\ncontemplara a vaidade, o Senhor n\u00e3o me teria ouvido.\u00a0Entretanto,\nDeus me tem ouvido e me tem atendido a voz da ora\u00e7\u00e3o.\u00a0Bendito seja\nDeus, que n\u00e3o me rejeita a ora\u00e7\u00e3o, nem aparta de mim a sua gra\u00e7a\"\n(Salmos 66:16-20).<\/p>\nEm suas ora\u00e7\u00f5es, n\u00e3o confesse apenas os pecados \u00f3bvios, mas os\nmenos \u00f3bvios tamb\u00e9m. Os pecados por omiss\u00e3o tamb\u00e9m, como\ntamb\u00e9m os por experi\u00eancia em comiss\u00e3o. Essas podem ser\nexperi\u00eancias em deixar o seu primeiro amor pelo nosso Senhor de\nlado: mentalidade mundana, autocentrismo, indiferen\u00e7a espiritual e m\u00e1\nvontade em compartilhar sua f\u00e9 em Cristo com os outros, n\u00e3o\npassartempo suficiente com a Palavra de Deus e em ora\u00e7\u00e3o, um\nrelacionamento fraco com seu c\u00f4njuge, seus filhos, seu pastor ou\noutros membros da sua igreja.<\/p>\n
Prepara\u00e7\u00e3o F\u00edsica <\/strong>
\nEmbora o jejum seja principalmente uma disciplina espiritual, ele\ncome\u00e7a na esfera f\u00edsica. Voc\u00ea n\u00e3o deveria jejuar sem uma prepara\u00e7\u00e3o\nf\u00edsica espec\u00edfica. Se voc\u00ea planeja jejuar por v\u00e1rios dias, ser\u00e1 melhor se\nvoc\u00ea come\u00e7ar comendo refei\u00e7\u00f5es menores antes de se abster\nabsolutamente. Resista a vontade de ter aquele \u201cgrande banquete\u201d\n\nantes de jejuar. Ir cortando as suas refei\u00e7\u00f5es alguns dias antes de\ncome\u00e7ar a jejuar ir\u00e1 mandar um sinal para a sua mente, estomago e\napetite de que menos comida \u00e9 aceit\u00e1vel.<\/p>\nAlguns profissionais de sa\u00fade sugerem comer apenas comidas cruas\npor dois dias antes de come\u00e7ar a jejuar. Mas tamb\u00e9m pode ser de\ngrande ajuda, como tamb\u00e9m \u00e9 muito recomendado, deixar de ingerir\nprodutos com cafe\u00edna e a\u00e7\u00facar para facilitar o desconforto inicial da\nfome e dos desejos iniciais nos primeiros est\u00e1gios de seu jejum.<\/p>\n
Iniciando seu Jejum <\/strong><\/p>\n\n- \u00c9 recomend\u00e1vel que voc\u00ea beba bastante l\u00edquido durante o jejum. Mas, obviamente, se Deus o leva a realizar um jejum absoluto, voc\u00ea deve obedecer. Nesse caso, verifique se Deus est\u00e1 guiando voc\u00ea.<\/li>\n
- Jejuns absolutos com dura\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios dias devem ser realizados com repouso completo e sob supervis\u00e3o m\u00e9dica, devido ao risco extremo de desintoxica\u00e7\u00e3o excessiva, decomposi\u00e7\u00e3o dos tecidos vitais do corpo e perda de eletr\u00f3litos.<\/li>\n
- Quando se trata de tomar a decis\u00e3o final sobre qual tipo de jejum \u00e9 adequado para voc\u00ea, o melhor conselho \u00e9 se preparar antes de jejuar e seguir a orienta\u00e7\u00e3o do Esp\u00edrito Santo. Ele guiar\u00e1 seu cora\u00e7\u00e3o e sua mente sobre o que \u00e9 melhor para voc\u00ea. Lembre-se, a considera\u00e7\u00e3o mais importante no jejum \u00e9 o seu motivo. Por que voc\u00ea est\u00e1 jejuando? Buscar pessoalmente algo da m\u00e3o de Deus ou buscar sua face em adora\u00e7\u00e3o, louvor e a\u00e7\u00e3o de gra\u00e7as?<\/li>\n<\/ul>\n
Programa\u00e7\u00e3o <\/strong><\/p>\n\n- Separe um tempo pela manh\u00e3 para adora\u00e7\u00e3o e louvor particulares.<\/li>\n
- No almo\u00e7o, dedique alguns minutos \u00e0 Palavra de Deus e \u00e0 ora\u00e7\u00e3o. Talvez voc\u00ea ande um pouco enquanto ora.<\/li>\n
- \u00c0 noite, fique sozinho por um tempo descontra\u00eddo para procurar o rosto de Deus ou passar um tempo extra de ora\u00e7\u00e3o com seu c\u00f4njuge, fam\u00edlia ou amigo.<\/li>\n
- Evite televis\u00e3o e outras distra\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
- Se voc\u00ea estiver bebendo sucos, beba-os nas refei\u00e7\u00f5es regulares.<\/li>\n
- Reserve mais tempo do que o normal para descansar.<\/li>\n<\/ul>\n
Termine seu Jejum de a Pouquinho <\/strong>
\nSe voc\u00ea tomou a decis\u00e3o de continuar o desafio de um jejum prolongado, eis algumas coisas que voc\u00ea deve considerar seriamente antes e depois do jejum:<\/p>\n\n- N\u00e3o coma alimentos muito pesados \u200b\u200bna prepara\u00e7\u00e3o ou celebra\u00e7\u00e3o de qualquer jejum.<\/li>\n
- Quebre seu jejum pouco a pouco com frutas e vegetais crus.<\/li>\n
- Se voc\u00ea estiver em jejum prolongado, enquanto bebe sucos, adicione o seguinte:\n
\n- Primeiro dia: Adicione uma salada crua.<\/li>\n
- Dia Dois: Adicione Batata Assada \/ Cozida, Sem Tempero ou Manteiga<\/li>\n
- Terceiro dia: Adicione um vegetal cozido no vapor<\/li>\n
- Quarto dia: comece a retomar sua dieta normal.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Todo ano mu\u00e7ulmanos ao redor do mundo jejuam de maneira especial\nno m\u00eas do Ramadan. AS tradi\u00e7\u00f5es ensinam que durante esse m\u00eas,\nDeus d\u00e1 aos mu\u00e7ulmanos a chance de dobrar suas recompensas para\nterem uma maior chance de ir ao para\u00edso. Os mu\u00e7ulmanos pedem a\nEle perd\u00e3o por seus antigos pecados e a condu\u00e7\u00e3o de outras\ncondutas comportamentais. Cada gesto de gentileza, ora\u00e7\u00e3o, doa\u00e7\u00e3o,\ne de jejuar que um mu\u00e7ulmano pode fazer para agradar a Deus, deve\nser feito. Nessas ocasi\u00f5es, os mu\u00e7ulmanos perguntam aos seus\namigos crist\u00e3os sobre como eles jejuam. De acordo com os\nensinamentos isl\u00e2micos, todo o povo de Deus, Abra\u00e3o, Mois\u00e9s, Davi e\nJesus jejuaram. Crist\u00e3os jejuam? Qual \u00e9 a perspectiva b\u00edblica do\njejum? N\u00e3o se esque\u00e7am do que o Alcor\u00e3o diz: \u201cOh v\u00f3s que credes! O\njejum \u00e9-vos prescrito assim como foi prescrito para aqueles antes de\nv\u00f3s, para que assim possais chegar a ser justos\u201d (Al B\u00e1cara 2: 184).<\/p>\n
Muitos crist\u00e3os n\u00e3o jejuam como os mu\u00e7ulmanos, muito menos\nexibem isso. Alguns jejuam todos os anos por quarenta dias para\ncomemorar o acontecimento do in\u00edcio do minist\u00e9rio de Jesus e se\nprepararem para a celebra\u00e7\u00e3o de seu sofrimento e ressurei\u00e7\u00e3o.\nPor\u00e9m, esse costume n\u00e3o \u00e9 uma lei criada por Deus e n\u00e3o registros\ndizendo que Jesus jejuou por 40 dias a cada ano, mas que o fez\napenas uma vez. N\u00e3o h\u00e1 registros de Jesus prescrevendo tal jejum\npara seus seguidores.<\/p>\n
Jejuar na B\u00edblia \u00e9 uma express\u00e3o da prepara\u00e7\u00e3o para novas\niniciativas, de arrependimento, intercess\u00e3o e ora\u00e7\u00e3o ao buscar o\naux\u00edlio de Deus (1 Samuel 31:13; 1 Reis 21:27; 2 Samuel 12:16). No\npassado, o jejum era feito por razoes pessoais (Salmos 25:13), como\num ato nacional em meio a calamidades (Joel 2:15), ou como um\ncumprimento lit\u00fargico regular (Zacarias 8:19).<\/p>\n
O jejum normalmente envolve abstin\u00eancia de alimentos a fim de mostrar depend\u00eancia de Deus e submiss\u00e3o a Sua vontade. O\ngrande jejum nos tempos do Velho Testamento foi o do Dia da Expia\u00e7\u00e3o (Lv. 16:29-34), o qual os mu\u00e7ulmanos tamb\u00e9m observaram nos prim\u00f3rdios, em Madina, antes que a observ\u00e2ncia de todo o m\u00eas de jejum fosse decretada.<\/p>\n
God gave a very thought provoking message through the Prophet Isaiah concerning fasting.\u00a0\u00a0\u00a0 “For day after day they seek me out; they seem eager to know my ways, as if they were a nation that does what is right and has not forsaken the commands of its God. They ask me for just decisions and seem eager for God to come near them. ‘Why have we fasted,’ they say, ‘and you have not seen it? Why have we humbled ourselves, and you have not noticed?’ Yet on the day of your fasting, you do as you please and exploit all your workers. Your fasting ends in quarrelling and strife, and in striking each other with wicked fists. You cannot fast as you do today and expect your voice to be heard on high. Is this the kind of fast I have chosen, only a day for a man to humble himself? Is it only for bowing one’s head like a reed and for lying on sackcloth and ashes? Is that what you call a fast, a day acceptable to the Lord? Is not this the kind of fasting I have chosen: to loose the chains of injustice and untie the cords of the yoke, to set the oppressed free and break every yoke? Is it not to share your food with the hungry and to provide the poor wanderer with shelter – when you see the naked, to clothe him, and not to turn away from your own flesh and blood? Then your light will break forth like the dawn, and your healing will quickly appear; then your righteousness will go before you, and the glory of the LORD will be your rear guard. Then you will call, and the LORD will answer; you will cry for help, and he will say: Here I am.If you do away with the yoke of oppression, with the pointing finger and malicious talk, and if you spend yourselves on behalf of the hungry and satisfy the need of the oppressed, then your light will rise in the darkness, and your night will become like the noonday. The LORD will guide you always; he will satisfy your needs in a sun-scorched land and will strengthen your frame. You will be like a well-watered garden, like a spring whose waters never fail.” (Isaiah 58 :2 – 11)<\/p>\n
No Novo Testamento, o jejum com a ora\u00e7\u00e3o e a fra\u00e7\u00e3o do p\u00e3o foi\nmuito respeitado. L\u00edderes de igreja jejuaram quando tiveram que\nescolher mission\u00e1rios e anci\u00e3os (Atos 9:9; 13:2,3; 14:23).<\/p>\n
De acordo com tais palavras, Jesus aceitou o jejum como uma\ndisciplina natural. O evangelho O menciona jejuando antes do come\u00e7o\nde Seu minist\u00e9rio, semelhante ao que Mois\u00e9s e Elias fizeram (Mateus\n4:2; \u00caxodo 24:28; 1 Reis 19:8). Durante Seu minist\u00e9rio, parece que\nseus companheiros ou disc\u00edpulos n\u00e3o jejuavam com frequ\u00eancia, ao\ncontr\u00e1rio dos disc\u00edpulos de Jo\u00e3o Batista e dos Fariseus (Marcos 2:18-\n19). A raz\u00e3o era que eles estavam em celebra\u00e7\u00e3o por causa do\nMessias, como noivo, ainda estava com eles. Por\u00e9m, Jesus\nmencionou que eles jejuariam ap\u00f3s sua partida e at\u00e9 o seu retorno\n(Mateus 9:14-17; Marcos 2:18-22; Lucas 5:33-39).<\/p>\n
Vendo o quanto as pessoas jejuaram, Jesus aconselhou: \u201cQuando\njejuardes, n\u00e3o vos mostreis contristados como os hip\u00f3critas; porque\ndesfiguram o rosto com o fim de parecer aos homens que jejuam. Em\nverdade vos digo que eles j\u00e1 receberam a recompensa.\u00a0Tu, por\u00e9m,\nquando jejuares, unge a cabe\u00e7a e lava o rosto,\u00a0com o fim de n\u00e3o\n\nparecer aos homens que jejuas, e sim ao teu Pai, em secreto; e teu\nPai, que v\u00ea em secreto, te recompensar\u00e1\u201d (Mateus 6:16-18).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
“When you fast, do not look somber as the hypocrites do, for they disfigure their faces to show others they are fasting. Truly I tell you, they have received their reward in full. But when you fast, put oil on your head and wash your face, so that it will not be obvious to others that you are fasting, but only to your Father, who is unseen; and your Father, who sees what is done in secret, will reward you.” […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":813,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-teachings"],"yoast_head":"\n
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